在试管移植后的1-14天内，饮食是十分重要的，不管是早上、中午还是晚上。早餐是一天中最为重要的一顿，对于刚做完移植手术的女性来说更是如此，最好是以高蛋白、低脂肪、丰富纤维和维生素为主，如低脂牛奶等。午餐是提供能量和营养的关键时刻。建议午餐搭配主食、蔬菜和蛋白质食物，晚餐由于距离睡觉的时间比较近，最好是吃一些容易消化的，如清淡的汤类、低脂肪的蛋白质食物和一些健康的谷类。
在试管治疗过程中，移植是最后一阶段，也是非常重要的一个环节，特别是移植后的14天内，除了不能进行剧烈的身体活动和精神刺激，还需要注意饮食方面，保证摄入的营养得当是提高胚胎着床率的秘诀，但对于第一次经过试管的患者，可能并不知道如何吃比较合适。据了解，不少医生都推荐移植14天内一日三餐应该这样吃：
1、早餐
主食粗细搭配，保证1/3以上主食粗粮化，可以吃燕麦粥、蒸蛋、全麦面包、黑豆浆、豆浆、西柚、面包、黑米粥、鲜肉包、花卷、千层饼、馒头、牛奶、香蕉等。
2、午餐
蛋白质、维生素、微量元素都需要补充，蔬菜可以选择膳食纤维高的，如芹菜、卷心菜、菠菜、冬瓜、番茄，水果可以选择火龙果、猕猴桃、西柚等，肉食可以吃鱼虾、瘦肉、牛肉等。
3、晚餐
建议以清淡、易消化食物为主，如鱼香茄子、番茄鸡蛋面、蔬菜汤、清蒸鱼、清炖排骨、黄瓜丁、肉片炒大白菜等。
由于每餐之间间隔的时间还是比较长，因此在早餐和午餐中间可以适当加餐，吃一些水果和核桃仁，喝一些酸奶，下午也是如此，可以在三点左右加餐，吃一些水果沙拉、果汁等，若是晚上吃饭比较早，睡前也可以适当吃一些牛奶。反正就是不能饿到，有饥饿感的时候就可以吃一点东西，因为这个时期是胚胎发育的关键时期，需要保证营养均衡、摄入量充足。
在做完移植手术后，正确的饮食可以为身体提供营养的同时促进子宫内膜生长，从而才会有更好的状态迎接胚胎着床，如果大家不知道怎么吃可以参考前面的菜谱。不过，需注意，在吃的食物对于以下这些食物要避免，不然吃了之后不仅可以任何好处，甚至还会产生不利影响。
1、寒凉性食物
如螃蟹、柿子、西瓜等，不然会引起胃肠道异常蠕动，造成腹泻、腹痛等不适症状的发生，进而影响胚胎的着床；
2、辛辣刺激食物
刚做完移植后的十四天内应该避免吃辣椒、芥末、生葱姜蒜等辛辣刺激食物，辛辣刺激性食物易导致血管扩张，不利于身体的恢复；
3、油腻食物
移植后吃油腻食物，可能会加重胃肠负担，影响胃肠蠕动，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，对于腌制类的食物最好也不要吃，因为这些食物中罕有大量的亚硝酸盐，吃了不利于胚胎的发育。其实，移植后只要避免了以上所说的食物，其他食物都是可以吃的，但要保证多样化，不要挑食，只吃固定的几样。提醒大家，饮食只是提高胚胎着床的方法之一，所以其他方面也要多加注意，只有这样，才能最大程度上实现成功备孕的目的。
