月经推迟是月经不调的一种表现方式，在我们生活中很常见，所以很多女性朋友总会去寻求一些催经的方法来帮助自己恢复正常月经。一般来说，常见的四种催经方法是饮食调理、口服药物、适当运动以及穴位按摩等等。通过这些方法不仅可以调理好我们的身体，还可以促进我们女性子宫的发育和健康，所以在排除怀孕的可能性后，我们就可以用这些方法来调理月经了，据说个别方法在使用5分钟后当天就可以见到效果。
有时候我们女人因为各种原因会出现月经不调的问题，长时间的不来月经不仅会影响卵巢的功能，还会影响身体的代谢，甚至还会影响到我们的外貌，所以如果长时间的不来月经我们就要用各种催经的方法来帮助我们恢复正常，只有这样做才不会影响到我们的身体健康问题，尤其是月经关系到我们的方方面面。所以接下来，小编就为大家介绍以下几种催经的方法，具体如下：
1、穴位按摩
月经推迟还可以通过按摩穴位的方式来改善，一般是按摩大拇指背侧第一个关节下方的穴位，叫制污穴，每天按摩两次，每次大约按摩100到200下，都能帮助行气理气，催经效果也比较好。
2、口服药物
孕激素类药物也具有催经的作用，如黄体酮、微粒化黄体酮、地屈孕酮等。服用这类药物可以增加体内的孕激素水平，支持子宫内膜生长，停药之后，子宫内膜失去支持，会在3~7天内发生脱落，从而使月经来潮。
3、饮食调理
如果月经推迟，想要让月经快速来就可以先调整饮食，比如喝些浓的豆浆，大豆中含有异黄酮，属于一种雌激素，所以饮用后能促进子宫内膜增厚，帮助催月经。还可以喝些红枣桂圆红糖水，含有的维生素、矿物质等元素比较多，饮用后能促进血液循环，改善血液淤堵等现象，加快月经来临。
4、适当的运动
适当的运动可以促进身体的新陈代谢能力，增强身体的免疫力，同时运动还有助于调节体内的荷尔蒙水平，促进月经来潮，但是需要注意的是，运动不能过于激烈，而且还要适度，以免适得其反。
总而言之，女性出现月经紊乱等问题，是需要注意多休息和少操劳的，同时还要注意饮食上的调整，如果在尝试了以上这些催经的方法后还是没有得到任何缓解，那么就要建议大家去妇科门诊做个详细的检查，以防止别的疾病发生，从而影响身体健康。
月经推迟按摩背部、小腹以及腿部的穴位可以起到催经的作用，这是因为月经推迟是由于血虚宫寒和气滞血瘀所导致的，通过按摩背部和小腹的一些穴位不仅可以刺激身体的经脉，还可以促进月经的顺利进行，所以通过按摩脾腧、胃腧、肝腧、血海等穴位是可以起到催经作用的，所以可以在医术的指导下进行按摩。
1、背部穴位：按摩背部的脾腧、胃腧和肝腧、肾腧的穴位，以及腰骶部的八髎穴，可以刺激经脉疏通气血。。
2、小腹和腿部穴位：按摩小腹部的关元、气海和腿部的足三里，血海等穴位，可以促进月经的顺利进行。
除上述的一些穴位以外，其实还可以通过按摩其他的穴位来改善月经推迟的问题，所以在这里小编要建议大家谨遵医嘱进行穴位按摩，以免因为自己的操作不当而导致出现不适的症状。同时在日常的生活当中，我们还要保持良好的生活习惯以及充足的睡眠，并做好定期检查的工作，因为只有这样才可以让月经早日来到。
