DHA的作用有健脑益智、保护心血管以及参与免疫调节。对于孕妇或者婴幼儿来说，补充DHA的最佳时间是在饭后半小时左右，成年人可在饭后一小时服用。需要注意的是dha服用时需要注意剂量，如果服用过多可能会加重体内负担、影响免疫功能和其他器官的副作用。有目前市场上的dha牌子有纽曼思、童年时光、斯利安、爷爷的农场等。
