问题描述：我今年35岁了，因为之前生活压力一直很大，所以自己经常会晚上睡不好，并且会有通宵失眠的现象，我去医院检查了一下，医生说我的精子DNA碎片率非常高，她建议我去药店里面卖点药回家吃
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可以吃维生素E片，生精胶囊，西地那非片来降低精子DNA碎片率。因为维生素E是一种抗氧化剂，可以保护精子免受自由基的损害，从而提高精子质量，而生精胶囊则是一种中成药，具有补肾益精、益气养血的功效，可以改善精液质量，提高精子活力和数量，此外，西地那非片是一种磷酸二酯酶抑制剂，可以增加精子活动力，也可以降低精子DNA碎片率。
精子DNA碎片率是对精子遗传物质完整性的评估，对于35岁男性而言，正常范围应小于15%，而精子DNA碎片指数过高与精子本身的质量，如精子的畸形率、其他数量、活力下降有关，如果大家不清楚什么药治疗精子碎片率的效果好，可以尝试下面几种药：
1、生精胶囊：属于一种中成药，具有补肾填精的功效，也具有益气养血的作用。若男性出现精子质量下降的情况，可能会伴有精子碎片率升高的情况。此时可配合医生使用生精胶囊进行辅助缓解，通常具有一定的作用。
2、维生素E片：很多男性所困扰的精子活力低、精子DNA碎片率太高，可服用维生素E等抗氧化剂，能够显著地改善象，提高受孕可能。
3、西地那非片：精子成活率低喝枸橼酸西地那非片有一定的作用，其作用机制主要是扩张阴茎海绵体平滑肌细胞内一氧化氮合酶，使阴茎海绵体内环磷酸鸟苷水平增高，从而使平滑肌松弛，增加阴茎充血量和维持时间，但具体效果因人而异。
总之，这些药物都能够降低碎片率，但因为每个人的情况都是不同的，所以治疗效果也因人而异，此外，除了药物治疗外，大家还应该注意保持良好的生活习惯，如健康饮食、适当运动、避免吸烟和饮酒等，这些都可以帮助改善精液质量，提高受孕几率。
