问题描述：我和老公结婚3年了，我们一直没有自己的小孩，所以我们最近打算生一个，听说运动能够在一定程度上增加怀孕的成功率，所以我就想试一试，因为自己平常喜欢在家宅着，所以就下楼买了一
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因人而异。很多人可能会选择在早晨或晚上进行跳绳，这两个时间段身体状态都很好，当然，如果大家白天的时间比较充裕，也可以选择在午饭后的休息时间或下午茶时间进行跳绳，但要注意避免在饭前或饭后进行剧烈运动，除此之外，大家也可以选择在月经结束后再进行跳绳，无论大家选择在什么时候跳，只要坚持下去，都可以增加备孕的成功率。
在备孕期间跳绳可以让卵子更容易到达输卵口，从而降低宫外孕，也可以增加输卵管的蠕动，促进女性正确排卵，但是许多人可能会纠结在晚上还是在早上跳，实际上，这两个时间对受孕成功率的影响都很高，大家也可以选择在月经期结束后再跳。
1、早上：早上身体处于比较疲劳的状态，此时跳绳可以消耗更多的热量，加快血液循环，促进新陈代谢，有利于备孕。但需要注意的是，早上起床后应该先喝一杯温水，再进行简单的热身运动，然后进行跳绳。同时，早上跳绳时不要太剧烈，以免影响一天的工作或学习。
2、晚上：晚上身体通常比较疲惫，因此很多人会选择一些比较轻松的运动来放松身心。例如，散步和瑜伽都是很好的选择。这些运动不仅可以舒缓身体的压力，还可以促进血液循环和新陈代谢，有助于身体的恢复和健康。
3、月经期结束后：对于月经规律的女性，在月经期结束后的2-3天，身体状态恢复正常的情况下，就可以选择跳绳。但对于月经不规律的女性，由于经期不稳定，建议在月经期干净后再选择跳绳
总之，大家可以根据自己的实际情况来选择适合自己的跳绳实际，同时大家还要保持良好的心态，因为心态好常常和卵巢功能有关，焦虑、紧张的情绪会造成排卵的异常，同时大家还要避免服用药物，要将机体的疾病治愈或调整到最好，这些都能够增加怀孕的机会。
