问题描述：我今年26岁，身体还算比较健康，前两天的孕前检查也是很正常的，所以我打算正常备孕了。我身边的姐妹之前备孕的时候一直在吃辅酶q10，她很快就怀上了，虽然她没说这个对怀孕有帮助，但
最佳回答：
能。正常人在备孕期间也是能够吃辅酶q10，但最好在医生的指导下规范使用。辅酶Q10是一种药物，正常人如果服用后有利于促进氧化磷酸化反应，也能够保护生物膜结构完整性，但有些人因为对辅酶q10比较敏感，可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等轻微不良反应，所以在没有必要的情况下，尽量不要服用。如果一定药服用，最好还是严格按照规定剂量服用。
辅酶q10是一种脂溶性抗氧化剂，正确服用后能够激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。但由于辅酶q10具有药性，正常人最好还是不要服用，由于存在个体差异，可能对于健康有帮助，但也有可能会刺激肠胃，导致出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。为了帮助大家进一步了解相关情况，接下来就具体介绍一下：
1、可能有帮助：对于一些工作压力比较大的人来说，如果处在备孕阶段，可以在医生的指导下适量服用辅酶q10进行调理，可能促进机体发生氧化磷酸化反应，也能保护生物膜结构完整性；
2、可能没有帮助：辅酶q10是一种药物，所以具有一定的药性，而正常人在备孕期间服用了可能会导致食欲不振、恶心、呕吐等轻微不良反应，所以在没有必要的情况下最好不要服用。
总的来说，备孕期间正常人是没有必要吃辅酶q10，如果确实想吃，也要在医生的指导下科学服用，如果想调理身体或增强抵抗力，可以通过低盐低脂饮食，适度的锻炼等方式实现，或者通过改善生活习惯来锻炼心肺功能是比较好的。比如说戒烟戒酒，另外就是要适度有氧运动，这些都是比较好的一种情况。
