侧卧睡、平躺睡、俯卧睡等。临床上对于坐月子睡姿没有统一要求，所以也没有一个最有利于休息和恢复的姿势，产妇可以根据自身情况选择合适的睡姿，比如会阴部位有伤口的可以选择侧卧睡，这样可以避免牵扯到伤口。如果是刚刚经历了剖腹产的产妇，在一周内最好选择平躺睡，这样有利于伤口的恢复，也能让身体和腹部保持舒适，这样可以帮助子宫恢复。

在经历了十个月的怀胎，孕妇会经历分娩，然后就进入坐月子的阶段，无论是顺产还是剖腹产，都是需要好好休息的。由于每个女性分娩情况不一样，因此产后的睡姿要求也不同。如果女性是顺产生孩子，在产后可以选择侧卧位，这个姿势有利于恶露尽快排出，如果女性是剖腹，最好在剖腹产后一个礼拜选择平躺，避免牵扯到伤口。这里也整理了一些坐月子的正确躺床姿势，供大家参考。

1、侧卧睡：顺产的孕妇可以选择侧卧位，如果是会阴处有伤口，可以根据伤口的位置选择侧卧位，侧卧位可以降低对侧切伤口的刺激，也可以让产妇有一个好的睡眠，也能帮助顺产后伤口更加恢复；

2、平躺睡：如果是剖腹产的女性，在术后一周或更长时间内最好是平躺睡觉，否则会引起伤口的牵扯，等到伤口完全恢复了，可以根据实际情况改为侧卧，通常也没有一定的规定，如果长期平躺着睡会出现腰酸疼痛等症状，可以改为侧卧位；

3、俯卧睡：产后子宫腔中会有大量的恶露组织排出，如果产妇平躺的时间过长，会导致子宫后倾、后屈等现象，从而导致恶露排出，从而增加了子宫感染的风险。如果有恶露排出不良，可以选择俯卧睡。

坐月子期间卧床休息的姿势并没有严格规定，大家可以参考上述姿势，选择一个自己感觉舒服的，除了睡姿之外，产妇还需要关注一下自己营养情况，分娩消耗了大量的能量，产妇需要大量补充营养，同时大家在产后6周左右去医院做妇科检查，通过血常规、尿常规、B超等检查了解身体恢复状况。