问题描述：多囊，试管超长方案，降调用的一针达菲林，今天是注射促排针的第三天，前两天每天75单位尿促，今天大的是150单位果纳芬，但通过检查，发现雌二醇才197，医生说处于一个较低的水平，让平
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通过饮食、作息以及运动来进行改善。如果在促排第三天，雌二醇低于正常值，那么可以吃一些雌激素含量丰富的食物，为身体补充所需要的营养。其次保持一个良好的生活作息也非常的重要，可以帮助控制激素水平，从而促进排卵。另外，在日常生活中可以增加运动，对于雌二醇低的情况也有一定帮助。不过需注意，由于个人体质差异，所以改善效果是因人而异的，无法一概而论。
促排是试管十分关键的一个阶段，为了保证达到理想的促排效果。所以在打促排针时需查看激素，包括雌二醇，如果此项指标过低，就会导致促排失败。而在促排的第三天，其标准水平应该保持在200pmol/l以上才正常，197虽然低于正常值，但情况相对不是很严重，可以通过下面方式进行改善；
1、饮食：适当吃富含雌激素的食物进行改善，比如大豆和豆制品、鸡蛋、南瓜、牛奶、虾、羊肉等；
2、作息：通过多卧床休息的方式进行改善，良好的生活习惯有助于提高机体免疫力和内分泌水平，对提升雌二醇有积极影响；
3、增加运动：做一些低强度的有氧运动，如慢跑、游泳等，每天坚持30分钟左右，以调节体内雌二醇水平。
此外，还需要避免过度劳累和情绪波动。但是这些方法并不能起到决定性作用，也无法代替药物起到治疗作用，如果使用后效果不佳，建议及时就医，进行针对性治疗。这样才能将雌二醇补到正常范围保证促排的成功。
