怀孕中期胎儿已经进入了迅速生长的时期，而孕妇除了能察觉到腹部明显增大以外，孕早期的恶心呕吐症状也会有所缓解。因为胎儿在身体里发育的很快，对母亲的消耗也是怀孕期间最大的，所以孕妇在怀孕中期要注意补充营养，尽量多吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物。同时，孕妇要留心记录胎动出现的时间和出现频率，并学会以此判断胎儿的健康状况。
孕中期指的是孕14周到孕27周期间，孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，早孕反映也会随之消失，很多孕妇的食量明显的加大，此时要特别注意补充营养，这样才能为胎儿的生长发育提供足够的营养物质，不仅如此，孕中期还需要记录胎动、预防贫血、定期产检，具体的注意事项如下所示：
1、记录胎动：胎动是胎儿健康的重要标志之一，准妈妈应该认真观察和记录。怀孕中期胎儿会陆续出现胎动，孕妇需要注意首次胎动的日期，并且保持每天记录胎动次数和频率的习惯，以评估胎儿的生长发育状况；
2、加强营养摄入：孕中期是胎儿生长发育迅速的时期，孕妇需要加强营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以便为胎儿的生长发育提供足够的营养物质，帮助宝宝健康发育；
3、预防贫血：贫血是孕中期常见的并发症之一，所以孕妇需要有意识的进行提前的预防，可以通过合理搭配饮食，或者服用一些能够补充铁制剂的保健品，以此来预防贫血的发生；
4、定期产检：孕妇在孕中期需要定期前往医院进行B超、羊水分析等产前检查，以此来判断胎儿的宫内发育状况，进而判断胎儿是否存在染色体病、遗传性疾病或先天畸形儿等风险。
总的来说，怀孕中期要注意的事情还是很多的，主要有上述这些，此外，孕妇还需要注意休息，腹部隆起会导致孕妇出行不便，所以不建议进行长途旅行，否则很容易影响胎儿在子宫的情况，如果过分劳累可能会出现宫缩导致流产。如果在怀孕中期感觉到任何不适，需要前往医院进行检查，在医生的帮助下采取合适的治疗措施。
孕中期胎儿的生长速度加快，对营养的需求也急剧增加，所以孕妇在饮食方面需要做出调整，需注意少食多餐、清淡饮食，也要注意多吃一些营养丰富的食物，这样才能保证胎儿有足够的营养供给，有利于维持胎儿的正常生长发育。为了方便大家进一步的了解，接下来就介绍一下孕中期在饮食方面需要注意些什么：
1、少食多餐：进入孕中期，多数孕妇的早孕反应消失，所以胃口会比以前好很多，但是由于子宫压迫胃肠道，容易出现饱腹感，所以孕妇可以将当日需摄入的饮食进行拆分，然后分成多次进食，每次进食量要适当；
2、清淡饮食：孕中期出现呕吐的几率较低，但还是建议以清淡、好消化的饮食为主，避免加重胃肠道负担，可以饮用各种营养粥，或者吃芹菜、梨、苹果等，这样既能补充膳食纤维，又能预防便秘；
3、多吃营养丰富的食物：孕中期还可以适当摄入一些坚果，坚果中含有的必需脂肪酸是细胞膜及中枢神经系统髓鞘化的物质基础，有利于促进胎儿生长发育，也可以适当进食鸡肉、鱼虾等含有优质蛋白的食物。
总的来说，孕中期要十分注意营养补充，同时也不要过量补充，造成营养过剩，否则就会导致胎儿发育过大，从而容易导致难产，增加分娩的难度，也容易使孕妇出现各种并发症。同时，怀孕中期的孕妇在日常饮食中要严格控制对盐分的摄入，口味过咸的食物一定要少吃，因为盐分过多会导致孕妇水肿的现象更加严重，还容易导致妊娠高血压的情况产生。
